jak się pisze

[...] próbę Iti-od ok 49 powtorzenia też zaczął stosować ta wachlującą technikę zarzucania łokciami. Te powtórzenia nie są zaliczane. Łokcie musza byc prawie nieruchome- tak jak to dziewczyny robiły. I nie piszcie ,że mają mniejszy cieżar-dla nich jest duży,nawet Viki sama pisze,ze jednak nie daje rady a jest bardzo silna. Ale Iti-brawo za [...]

Mam takie pytanko dlaczego na samym twarogu nie idzie budować mięśni skoro też jest pochodzenia zwierzęcego? pisze ze słaba przyswajalność jak to z tym jest ? Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2014-03-07 16:37:53 To czy zbudujesz masę mięśniową zależy od wielu czynników i przede wszystkim od tego jak wygląda dieta całościowo, a nie tylko jeśli [...]

[...] lub "zobaczyć" efekt danego zestawu czy suplementu. Stąd pewnych rzeczy już nigdy nie użyję... Obecnie testowany zestaw ma kilka praktycznych zastosowań jak dla mnie. 1. Ładna, solidnie utwardzona masa, robiona w sposób naturalny. 2. Nie mam w tym zakresie doświadczenia praktycznego ale...na pewno jako dodatek do PCT po cyklu [...]

[...] wy na tym waszym "forum" obrazacie na kazdym kroku Bjj, Karola i mnie> Seiken, czytujesz regularnie chyba, inni czytajacy, pytanie do Was: Czy widzieliscie tam jakies posty ktore by potwierdzaly to ,o czym ten Misiaczek pisze ? ;)**** Wypiciny ciezko przestraszonego Chrisa na Gorinkan (tyz z remizy) [...]

8 kg przytylem wtedy w miesiac jak na ekto to chyba wypasik Dlatego ja nigdy nie zrozumie ludzi co nakupia cala szafe supli, maja dosc mierny wyglad (czyli mozna sporo wycisnac z tej sylwetki jeszcze, bo co innego koles pod 50 w lapie) robi taki cykl w 2 miesiace, daje foty a ja nie wiem po ktorej stronie sa zdjecia przed a po ktorej po. A 90% [...]

I wydział lekarski to poprostu studia medyczne w celu zostania lekarzem, potem wybiera sie specjalizacje itp. A o tym co pisze Student też sie ostatnio przekonałem. Nie warto caly czas myśleć o siłce, trzeba dać sobie na lekki luzzz. Jak jesteś na siłce to dawaj z siebie wszystko a poza nią koncentruj się na innych sprawach. Pozdr.

jedziecie po Tokoksie a on tu jako jedyny jest obiektywny i pisze co widzi, podpisuje sie pod jego slowami obydwoma rekami Molder robi tu takie same postepy jakie robia chlopaczki na 0.5 kg gainera 737 i mono za 40 zl. Rada dla autora: zamknij ten test bo wstyd, zacznij w koncu porzadnie trenowac i jesc i uzbroić sie w cierpliwosc, bo teksty ze [...]

wolferine człowieku o jakiej zazdrosci mówisz nie ma nic do pozazdroszczenia zaczynając od sylwetki moldera kończąc na tym ze po suple ide do sklepu czy zamawiam i je mam tak sie składa ze nie cierpie na brak kasy (zdaje sie ze tak jak autor tematu ) nie jestem nowy na forum to tylko moje drugie konto wiem co mówie mam za sobą 3 lata stażu wiem [...]

Molder nie burz sie jak ktos ci mowi, ze jest źle. Pozycja jak pisze nitro, jest faktycznie zła. Wypnij bardziej dupe i klatke i patrz przed siebie a nie w doł.

[...] Po drugie to chyba areobów nie powinno się robić na czco. Od początku deklarujesz długą redukcje bez spadków mięska, a jeździć na czco?! Troche dziwne. Po trzecie to jak wygląda Twoja współpraca z BL? On Ci pisze,a Ty tylko wykonujesz? To on Ciebie zna osobiście? Przecież dieta i trening powinny być pisane pod konkretną osobę. Ostatnia [...]

chungi - a jak często trenujesz w tygodniu? Też jestem uzależniony od treningów! Częste (codzienne) treningi uwalniają mnie od bólu (pisze o tym A.Michalak w kwietniowym KIF-ie). Po prostu ból nie zdąży się pojawić (Waldemar Baszanowski - mistrz w podnoszeniu ciężarów zalecał po ciężkim treningu lżejszy trening następnego dnia. Efekty takiego [...]

drazekm - jest tak jak pisze darioman .Nie mogę specjalnie narzekać na stan swojej skóry - zwłaszcza gdy widzę w TV ludzi, którym wisi podgardle i to przy dużo wyższym otłuszczeniu. Mam jeszcze nadzieję, że przy osiągnięciu cieńszej skóry sama skóra też się skurczy (ale dojście do takiego stanu nie jest łatwe). Nigdy nie byłem otyły (pilnowałem [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

chunga - jest tak jak piszesz (myślisz). Dlatego jest tak mało ćwiczeń. Ciężar pozwala na wykonanie tylko tylu powtórzeń ile piszę. (Mało jest rozgrzewki). Po kilku seriach wydaje się, że można by dodać jedno powtórzenie więcej ale później okazuje się, że liczba powtórzeń jest prawidłowa (trenuję bez partnera i nie mogę szarżować z ciężarem). [...]

Darnok- jaka jest sytuacja, to wie każdy kto startuje. To, że nagrody nie pokrywają nawet namiastki kosztów diety, supli a przede wszystkim w 90% przypadkach towaru, to inna sprawa. Tak jak pisze masti- to jest sport "amatorski". I każdy kto sądzi, że zarobi na zawodach jest nie spełna rozumu :-) zarobić można, jak ktoś się dobrze zakręci później, [...]

Czy są kategorie wiekowe w tej kulturystyce klasycznej? Chodzi mi o to ,ze biorąc Ojana wiek(63l) to jak dla mnie jest w swojej kategorii najlepszym kultystą klasycznym w tym wieku w Polsce lub w ścisłej czołówce. Chociaz z drugiej strony.............ja zawsze pisze szczerze co myśle......... więc.........ten kierunek kulturystyki ,gdzie trzeba [...]

[...] wpływem artykułów oraz porad z pewnych źródeł do niedawna wierzyłem, że mogę jeść tłuszczu do woli prawie i nawet przy zbyt lekkich treningach czy ich braku jadłem tak samo jak wcześniej. Człowiek uczy się na błędach. Z drugiej strony teraz taki.artykuł, za chwilę wyjdzie kolejny obalający te tezy itd. Poza tym białka serwatki nie jem.a wpływ [...]

Zdzisiu: ja juz mam ten przboj lata :)) hehs jak moglabym go nie miec :) wkoncu to o mnie spiewaja:P heheh Cichy-figa: to bardzo milo :) ciesze sie :) ARNII:)) Wszyscy odemnie dostajecie sogna( czy jak to sie tam pisze):) BUZIAKI DLA WAS:) Do zobaczenia pozniej teraz zmykam sie troche zrelaksowac(basen, solarium itd.:) Nie ma to jak [...]

Z radio 4 mialem tez tak mimo ze sluchalem kawal czasu :D Dopoki mi ktos uwagi nie zwrocil to w kolko mowilem BBC 4 ale kazdy czail o co kaman :D ALe jak to Angole uwagi nie zwroca mimo ze ten sam blad powtarzasz 10 razy :D Ostatnio wole bardziej ksiazki realistyczne Bukowski jest wypas bo pisze to co widzi, a jednoczesnie bedac zulem spiacym w [...]

pokazujemy twarze tyle piszemy a sie nie widzielismy a po co mamy pokazywać twarze? chcesz zobaczyć moją i się zawieść? hahahah blad ortograficzny: nie pisze sie zawiesc tylko powiesic dobrze ze waze 100+ to jak pierwszy raz zobaczylem twoje zdjecie to sznur pekl i zdazylem ochlonac, ale bylo blisko!